Entraînement physique

Le club vous propose un 2ème entrainement hebdomadaire en course à pied sur Lons ou chez vous suivant vos disponibilités.

Tous les jeudis de 18h à 19h30 RDV sur le parking du stade municipal de Lons.
Au programme travail de la technique à pied et développement des capacités physiques.

Si vous ne pouvez pas venir sur place et que vous souhaitez réaliser l'entraînement en autonomie, merci d'envoyer un mail au club et vous recevrez le contenu du travail à effectuer chaque début de semaine.

Programme semaine 3 et 4 à télécharger

Programme semaine 5 et 6 à télécharger

Programme semaine 9 et 10 à télécharger

Programme semaine 12 et 13 à télécharger

Programme semaine 14 et 15 à télécharger

Programme semaine 17 et 18 à télécharger

Programme semaine 22 et 23 à télécharger