Entraînement physique
Par JSO le 02/02/2019, 5h23 - Entraînements - Lien permanent
Le club vous propose un 2ème entrainement hebdomadaire en course à pied sur Lons ou chez vous suivant vos disponibilités.
Pour ceux qui veulent s'entretenir et à qui un seul entrainement ne suffit pas, cette page est faite pour vous !!!
Au programme travail de la technique à pied et développement des capacités physiques.Vous pouvez réaliser cet entraînement en autonomie, et en discuter si c'est nécessaire avec les membres du bureau.
Programme semaine 3 et 4 à télécharger
Programme semaine 5 et 6 à télécharger
Programme semaine 9 et 10 à télécharger
Programme semaine 12 et 13 à télécharger
Programme semaine 14 et 15 à télécharger
Programme semaine 17 et 18 à télécharger
Programme semaine 22 et 23 à télécharger